からだメンテナンス"スロピラ"

『スロピラ®』は、ストレッチを中心に行う、スローなピラティスの略です。

肩こり・・・腰痛・・・猫背・・・O脚など、PC、スマホで現代人の身体は、いつもお疲れモード。ついついマッサージにいってしまう。でもまたすぐに戻ってしまう、、、という経験ありませんか？

スロピラ®︎は、骨から整え、自分でからだメンテナンスする新しいメソッドです！！

なかなか取れない肩こり・腰痛でお悩みの方、根本から解決しましょう！！

従来のピラティスのような筋トレがメインではなく、ストレッチ中心の、骨を矯正しながら体幹を鍛えていくレッスンです。

NEW！！

スロピラ®️がラジオで紹介されます。

４月4・11・18・25日の毎週日曜日星

■放送局：FMたちかわ
■番組名：Green Cafe
■放送日時：毎週日曜日22:00～22:56＊再放送：毎週水曜日23:00～23:56
■公式サイト：http://www.green-cafe.co.jp/index.html
■パーソナリティ:作曲家・中村幸代（http://www.yukiyonakamura.com/）

「Green Cafe」ではこころとからだの健康と、癒しの時間を提供する番組✨
その中で、スロピラ®︎を取り上げて頂きます😚

ぜひお時間合う方聴いてください😌

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6月１日（月）からスタジオ再開致します。

再開するにあたり感染症対策を徹底し、皆様に安心してご利用頂けるよう努めますので、どうぞよろしくお願い致します。

【新型コロナウイルス感染症対策について】

スロピラ®︎レッスンでは、新型コロナウイルス感染予防として、下記の対策を取っております。

▶︎お着替えスペースに除菌ウェットティッシュ・アルコール消毒の設置

▶︎１レッスンごとに、ヨガマットをアルコール殺菌清掃

▶︎１レッスンごとに、スタジオ清掃と窓開け換気

▶︎レッスン中は殺菌用アロマオイルで加湿

▶︎インストラクターはマスク着用とレッスン毎に手洗い・うがいの徹底

【オンラインライブレッスン】

https://peatix.com/group/7228636/events

コロナウイルス感染症対策で在宅勤務や外出自粛になり、運動不足・体調不良で悩まれる方が多くなっている状況です。
このような状況の為、スロピラ®︎レッスンも、オンラインサロンを開催する運びとなりました。

オンライン（Zoom）なので、ネット環境があればどこからでも参加できます！チケット購入後、メールでZoomURLをお送りします。
↓↓
Zoomの説明

身体を動かし、免疫力UPしてこの状況を乗り切りましょう！！

【オンライン団体レッスン】

■日程

朝ONLINE※１週間の不調をリセット

4/18 （日）8:00-8:50

4/25 （日）8:00-8:50

昼ONLINE※燃焼系メソッドで痩せやすい体に

4/13（火）13:00-13:50

4/20（火）13:00-13:50

4/27（火）13:00-13:50

夜ONLINE※快眠のための寝る前メソッド

4/16（金）22:30-23:20

4/23（金）22:30-23:20

■受講費　1,800円

■定員　　1０名■チケット購入はこちらのPeatixサイトから

↓

https://peatix.com/group/7228636/events

【オンライン・プライベートレッスン】

■完全予約制（４０分）平日・土日・8:00-18:00

■受講費　　~~4000円~~　　3.500円（キャンペーン価格！）

■定員　１名

■申し込みはスロピラLINE @から

https://lin.ee/aGJZfqP

アメブロＵＲＬ

https://ameblo.jp/rebirth2016/entrylist.html

インスタURL

https://www.instagram.com/suropira2/?hl=fr

スロピラ®︎では色々なコースをご用意しています。

○チケットレッスン

初めてピラティスをされる方や、お試しで受けられる方にお勧めです。まず自分の体を知る事から始まります。自分の体のクセやケガの原因を知り、体の動きを根本から変えていきます。

マンツーマンレッスンには・初・中・上級と段階がございます。まずは初級からスタート致します

○初級コース

チケットレッスンのレベルと一緒ですが、完全マンツーマンレッスンなのでインストラクターが1人1人の生徒の体の状態を把握しながら進めていきます。今すぐ肩こり・腰痛などの体の不調やクセを治したい方、ゴルフやマラソンのスコアを上げたい方などにお勧めです。

○中級コース

完全マンツーマンレッスンで、初級の動きを基本とし更に深い動きを加えていきます。歪んだ骨を正しい位置に戻し、骨の周りの深層筋(インナーマッスル)を鍛えます。深層筋が身につくことで、正しい姿勢を楽に保つことができる為、Ｏ脚や猫背の改善に繋がります。期待できる効果：①Ｏ脚改善　②猫背改善　③スポーツパフォーマンスの向上　④代謝ＵＰ

○上級コース

完全マンツーマンレッスンで初級・中級の動きを基本とし、より体のパーツをそれぞれ動かせるように細かい動きをしていきます。細かい動きができることで体の中の凝りがなくなり、よりスムーズな動きができるようになります。上級までいくと自分の体を知ることができるので体のセルフメンテナスができるようになります。腰痛・肩こり・自立神経の乱れを改善したり、スポーツパフォーマンスの向上に繋がります。上級を修了するとご自身で簡単なワークショップを開催できるようになります。