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  • Menu 01 Online Lesson
    Online Lesson

    Zoomでのオンラインレッスンです。
    75分で身体のお悩みに合わせ、レッスンを進めます。
    YouTubeに限定公開されている動画を見ながら自宅トレーニングをして頂き、ご自分の動画をLINEなどで送ってメソッドの添削やフォローアップを丁寧にしていきます。
    海外の方や自宅が遠方で通えない方、スタジオに通う自信がない方に適しています。

    • パーソナルオンラインレッスン

      • パーソナルオンラインレッスン １回12,000円×５回分

        60,000円

  • Menu 02 体験レッスン
    体験レッスン

    お客様の体のお悩みや体調を伺いながら丁寧にカウンセリングをし、レッスンの方向を決めてお伝えさせて頂きます。レッスン前後の写真も撮り、メールで送付致します。

    • 料金

      • 体験レッスン カウンセリングとレッスン（75〜90分）

        3.000円

  • Menu 03 Personal Lesson
    Personal Lesson

    パーソナルで集中して取り組めるレッスンです。
    身体のお悩みや普段の運動習慣などの個々のレベルに合わせて、初級・中級・上級の3つのコースをご用意しています。
    レッスン以外でも随時LINEで宅トレの相談、急な処置対応（ぎっくり腰・肉離れなど）のアドバスなど丁寧にフォローアップしていきます。


    【初級コース】
    スロピラ（R）基本メソッドを中心に行います。肩甲骨・肋骨・骨盤を中心に動かし、体のこわばった筋肉を緩めるメソッドを中心に実施。ご自分の体のクセや硬くなっている体の箇所を知ることで、普段の生活姿勢を改善し、肩こり・腰痛・膝痛などを改善していけるようになります。

    【中級コース】
    インナーマッスルを中心に鍛えていきます。代謝をUPし痩せやすい体に。また軸を強くし、猫背や反り腰などの姿勢改善にも繋がります。ご自身の体型の変化を感じられるようになりますよ。

    【上級コース】
    初級・中級コースの動きを合わせた複雑なメソッドを中心に行います。上級までくると、ご自分のクセを理解し、自分メンテナンスが可能になります。動きの質が変わり、ピラティスやヨガなどのできなかったメソッドができるようになり、スポーツのパフォーマンスUPなどを体感できます。

    • 料金

      • パーソナルレッスン回数券
        （1回10,000円×5回分）

        50,000円

      ※料金は税込価格です。
      ※レッスン時間は1回75分となります。

  • Menu 04 Semi-Private Lesson
    Semi-Private Lesson

    お二人で一緒に受けられるセミプライベートレッスンです。
    カップル・ご家族・お友達などと一緒に、楽しくご参加ください。

    • 料金

      • セミプライベートレッスン

        18,000円／1回

      ※料金は税込価格です。
      ※レッスン時間は1回75分となります。

  • Menu 05 Out of Studio Lesson
    Out of Studio Lesson

    お客様のご自宅やおけいこ場所など、ご希望の場所にお伺いする出張レッスンも承っております。ご夫婦やご家族、ご友人同士で楽しくご参加ください。職場や学校への出張を希望する場合は、事前にお申しつけください。レッスンの内容や金額を調整して対応いたします。
    ※場所代は別料金です。

    • 料金

      • スタジオ外レッスン

        50,000円〜＋交通費

      ※料金は税込価格です。
      ※レッスン時間は基本1回90分となります。

  • Menu 06 Instructor Training
    Course
    Instructor Training Course

    インストラクターや認定講師を目指す方を対象としたコースです。
    目標に合わせて、3つのコースをご用意しています。

    【インストラクターコース】
    フリーのインストラクターとして活動するために必要な技術を習得できます。インストラクター業だけでなく、ご家族の介護や身近な方の体のサポートなどにも。また、「もっとスロピラ（R）メソッドを極めたい」という方もご参加ください。解剖学を学ぶことで、より深い体の使い方ができるようになりますよ。
    ※当コースを修了された方を対象とした「サポート講習」も、年に2回開催しています。

    【認定講師コース】
    個人で起業したい方におすすめ！「スロピラ（R）」の認定講師として活動するためのコースです。認定試験を合格した方には、認定証を発行。修了後はアドバイスやお仕事の紹介などを通して、独立をサポートいたします。
    コース受講資格：当インストラクター取得2年以上、もしくは他のインストラクター歴2年程度以上の経験者であること

    【認定校コース】
    ご自身で「スロピラ（R）」のスクールを開校するためのコースです。
    こちらのコースを修了して認定試験に合格された方は、「スロピラ（R）︎スクール事業」を運営できます。

    • 料金

      • インストラクターコース（全12回）

        24,6000円

      • 認定講師コース（全12回）

        396,000円

      • 認定校コース（全13回）

        910,000円

      ※料金は税込価格です。
      ※レッスン時間は1回90分となります。

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