肩こりになりやすいのは運動不足だったり、猫背の悪い姿勢だったりすると肩こりになりやすいです。それ以外にも現代人はパソコンや携帯電話を1日のうちで何度も見る習慣が多いことが原因だと言われています。パソコンや携帯電話を見る時は姿勢を下にしがちです。重たい頭を首で支えているだけでも、常に首の筋肉は緊張状態ですがそれが下向きの姿勢が続くと更に首や肩の筋肉は緊張状態になり、筋肉が硬直し肩こりになるのです。